Red Fleshed Fruit Garden – Coltivazione di frutti rossi all'interno

2024 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 23:56

Piantare un giardino di frutti rossi può sembrare un po' stravagante. Cioè, fino a quando non ti rendi conto dei benefici per la salute del consumo di frutta a polpa rossa. Mentre la maggior parte dei frutti è un'ottima fonte di vitamine e minerali, i frutti che sono rossi all'interno spesso contengono un'abbondanza di antiossidanti che preservano la salute. Coltivare un frutteto a polpa rossa può portare questi benefici per la salute direttamente sulla tua tavola.

Vantaggi della coltivazione di frutti rossi

Per anni abbiamo sentito i benefici del consumo di cibi ricchi di antiossidanti. Questi composti naturali eliminano i danni causati dai radicali liberi nei nostri corpi. Gli studi indicano che questo riduce il nostro rischio di sviluppare una miriade di condizioni di salute tra cui cancro, malattie cardiache e ictus.

Per anni, i supercibi come il cavolo riccio sono noti per il loro contenuto di antiossidanti. Ma ammettiamolo, non a tutti piace masticare foglie di cavolo. La coltivazione di frutti rossi è un' alternativa deliziosa e potrebbe essere più facile da ingoiare per i tuoi bambini.

Cosa puoi coltivare in un giardino di frutta a polpa rossa?

Riesci a pensare a qualche frutto rosso dentro? Se hai detto fragole e anguria, sei sulla buona strada per coltivare un giardino di frutti rossi. Ecco alcuni altri esempi di frutti con polpa rossa che potresti trascurare:

• Mele a polpa rossa –Sviluppato dall'incrocio di mele canadesi con comuni varietà di mele a polpa bianca, questo frutto della novità ha una polpa che può variare dal rosa al rosso brillante. Le mele a polpa rossa sono più ricche di antiossidanti rispetto alle loro controparti a polpa bianca.
• Arance rosse – Spesso più dolci delle loro cugine a polpa arancione, le arance rosse ottengono la loro polpa rossa dal pigmento antocianico. L'agrume arancione che è rosso all'interno è il risultato di una mutazione naturale.
• Red Dragon Fruit – Chiamati anche pitaya, questi frutti delle piante di cactus sono una ricca fonte di antiossidanti. Con una consistenza paragonabile al kiwi, il frutto del drago rosso ha una polpa color magenta brillante.
• Ciliegie – Conosciute per le loro proprietà antinfiammatorie, le ciliegie contengono diversi tipi di antiossidanti. Ma non tutti i ciliegi producono frutti rossi all'interno. Cerca varietà come Bing, Balaton o Morello.
• Cranberries – Secondi solo ai mirtilli per la quantità di antiossidanti che contengono, i mirtilli sono uno dei supercibi. Spesso considerata una pianta di palude, i mirtilli rossi possono essere coltivati come parte di un frutteto a polpa rossa.
• Melagrane – Coltivate per gli arilli carnosi e rosso vivo che racchiudono i semi, le melagrane sono un concentrato di vitamine, minerali e antiossidanti. Nei climi settentrionali, i melograni possono essere aggiunti al giardino dei frutti rossi come piante da contenitore.
• Pompelmo – Sia le varietà di pompelmo rosso rubino che rosa cipria contengono più antiossidanti del pompelmo bianco. Seleziona varietà nane di questi frutti a polpa rossa quando coltivi alberi di pompelmo in contenitori.
• Lamponi rossi – Questile bacche facili da coltivare contengono potenti antiossidanti e sono una gradita aggiunta a qualsiasi frutteto. Scegli i lamponi rossi autunnali e produci due raccolti di questo frutto rosso all'anno.