2024 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 23:56
I giardinieri sanno già quanto sia fantastica questa attività per la salute mentale. È rilassante, un buon modo per far fronte allo stress, ti consente di entrare in contatto con la natura e offre un momento tranquillo per riflettere o non dover pensare affatto. Ora ci sono prove che il giardinaggio e lo stare all'aperto possono aiutare a riprendersi dalla dipendenza e anche a migliorare la salute mentale. Ci sono anche programmi organizzati per l'orticoltura e la terapia del giardino.
Come il giardinaggio aiuta a riprendersi dalla dipendenza
Aiutare la dipendenza dal giardinaggio dovrebbe essere fatto solo dopo o durante la ricezione di un supporto professionale. Questa è una malattia grave che viene trattata al meglio da professionisti della salute mentale e delle dipendenze. Usato come terapia o attività di supporto, il giardinaggio può essere molto utile.
Il giardinaggio è un'attività salutare per sostituire l'uso di droghe o alcol. Le persone in via di guarigione sono spesso incoraggiate a dedicarsi a uno o due nuovi hobby per riempire il tempo extra in modi vantaggiosi. Il giardinaggio può diventare una distrazione dalle voglie e dai pensieri negativi, aiutando a prevenire una ricaduta. Le nuove abilità apprese nella creazione di un giardino promuovono la fiducia in se stessi e creano un importante senso di scopo.
Creare un orto può aiutare qualcunorecupero iniziare una dieta più sana. Il giardinaggio fornisce attività fisica per migliorare la salute generale. Trascorrere del tempo all'aria aperta e nella natura migliora le misure di salute fisica e mentale, tra cui l'abbassamento della pressione sanguigna, la riduzione dello stress, il rafforzamento del sistema immunitario e la riduzione dell'ansia e della depressione. Il giardinaggio può anche fungere da tipo di meditazione durante la quale una persona può riflettere e focalizzare la mente.
Giardinaggio per il recupero dalle dipendenze
Giardinaggio e recupero dalle dipendenze vanno di pari passo. Ci sono molti modi in cui puoi usare questa attività per favorire il recupero. Ad esempio, potresti semplicemente voler dedicarti al giardinaggio nel tuo giardino. Se non conosci il giardinaggio, inizia in piccolo. Lavora su un'aiuola o inizia un piccolo orto.
Puoi anche usare il giardinaggio per il recupero delle dipendenze in modo più strutturato. Prendi in considerazione la possibilità di frequentare un corso presso un ufficio di estensione della contea, un asilo nido e un centro di giardinaggio locale o tramite una struttura che offre cure ambulatoriali e servizi post-terapia. Molti centri di riabilitazione hanno programmi in corso per le persone in fase di recupero, comprese lezioni con attività come il giardinaggio e sessioni di supporto di gruppo in giardino.
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