2025 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-22 15:34
Speriamo che i tuoi piccoli ti aiutino in giardino. Non solo i bambini sono desiderosi di aiutare, ma il giardinaggio è un ottimo strumento didattico. Un modo per incorporare la vita all'aria aperta nella routine quotidiana è fare yoga in giardino con i bambini. Praticare yoga in giardino significa non dover frequentare una lezione speciale: basta stendere materassini da yoga o teli da mare e lasciare che il divertimento abbia inizio. Lo yoga per bambini è proprio come lo yoga per adulti, solo più sciocco.
Insegnare ai bambini e yoga in giardino
Praticare lo yoga in giardino con i bambini non è diverso dalla pratica con gli adulti, anche se un po' più rumoroso. Lo yoga per adulti di solito si basa sulla calma e sul centrarsi o sulla meditazione. Anche se i bambini possono raggiungere un certo livello di serenità praticando lo yoga in giardino, questo non è l'obiettivo finale.
I bambini e lo yoga in giardino sono una coppia fatta in paradiso. I bambini sono tutti incentrati sul movimento, quindi perché non sfruttare parte di quell'energia. Inoltre, lo yoga per bambini è un ottimo modo per coinvolgerli in un'attività fisica, migliorando allo stesso tempo equilibrio, flessibilità, coordinazione e forza. Ancora meglio, questa non è un'attività costosa o eccessivamente competitiva.
Come insegnare lo yoga in giardino con i bambini
Alcuni studi hanno dimostrato che lo yoga per i bambini migliora la capacità di attenzione e di ascolto del bambino, oltre a favorire la sua autostima e crea relazioni.
Lo yoga in giardino e i bambini possono ruotare attorno a posizioni yoga tradizionali (divertenti, non contando le forme) o basarsi su suggerimenti relativi al giardino come una piantina che emerge da un seme. Semplici suggerimenti come posare come un albero o un verme si tradurranno sicuramente in una grande quantità di allungamento, senza dubbio condito da scoppi di risate.
Praticare lo yoga in giardino con i bambini può instillare loro le abilità di cui sopra, ma senza dubbio è un'attività divertente ea volte esilarante da fare insieme ai propri figli.
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