2024 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 23:56
Con l'inizio dell'estate, è tempo di trascorrere ore in giardino. Ciò significa che devi pensare a proteggere la tua pelle durante il giardinaggio. Il sole è meraviglioso, soprattutto dopo l'inverno, ma i raggi dannosi invecchiano la pelle e ti mettono a rischio di cancro. Usa questi suggerimenti per goderti un'estate più sicura in giardino.
L'importanza della protezione solare del giardiniere
Il motivo più importante per prestare attenzione all'esposizione al sole è ridurre il rischio di sviluppare il cancro della pelle. Milioni di persone ricevono una diagnosi di cancro della pelle ogni anno. La buona notizia è che questo è uno dei tipi di cancro più prevenibili.
Un altro motivo per evitare troppo sole è il danno che può causare all'aspetto della tua pelle nel tempo, ovviamente, anche avere una scottatura solare da giardinaggio non è divertente. Le ore al sole possono anche farti surriscaldare, portando anche a esaurimento da calore o colpo di calore.
Suggerimenti per la protezione solare per il giardino
Mentre esci per lavorare in giardino quest'estate, fai della protezione solare una priorità. Sarai felice di aver dedicato tempo, fatica e attenzione per stare al sicuro.
- Segui l'ombra. La prevenzione è la migliore medicina. Per quanto possibile, programma le tue attività di giardinaggio al sole. Diserba quel letto quando è all'ombra di un grande albero o in casa.
- Lavora al mattino e alla sera. Un altro modo per prevenire la sovraesposizione al sole è evitare le ore di punta della luce solare. Prova a lavorare al mattino e alla sera per evitare l'ora del giorno in cui i raggi del sole sono più intensi, ovvero tra le 10:00 e le 16:00
- Utilizzare una protezione solare fisica. Nella calura estiva, è allettante indossare meno vestiti, ma le barriere fisiche contro il sole forniscono un'eccellente protezione. Scegli magliette leggere a maniche lunghe e pantaloni lunghi che si adattano liberamente. Indossa i guanti e usa un cappello a tesa larga. E non dimenticare i tuoi occhi. Indossa occhiali da sole classificati per bloccare la luce UV.
- Prova gli indumenti UPF. Il fattore di protezione dai raggi ultravioletti (UPF) è una misura dell'efficacia dei tessuti nel bloccare i dannosi raggi UV. Cerca indumenti che forniscano UPF per la migliore protezione.
- Indossa la protezione solare. Stare lontano dal sole peggiore e proteggere fisicamente la pelle sono le misure migliori per stare al sicuro, ma la cosa migliore è usare la protezione solare. Per ore all'aperto, utilizzare un prodotto con un SPF di almeno 30.
- Rimani idratato e fai delle pause. Proteggere la pelle è essenziale, ma anche il calore del sole può causare problemi. Bevi molta acqua quando sei fuori e fai delle pause quando inizi a sentirti a disagio. Siediti all'ombra per alcuni minuti prima di tornare a farlo.
Il giardinaggio in estate dovrebbe essere divertente e gratificante, non pericoloso. Prendi sul serio la protezione solare per goderti molte più estati all'aperto.
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