2024 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 23:56
Il giardinaggio è un'attività apprezzata da tutti i tipi di persone, dai più piccoli ai più grandicelli. Non discrimina, anche se sei a rischio di linfedema. Invece di rinunciare al tuo giardino, considera dei modi per evitare di scatenare sintomi di linfedema.
Ti faremo iniziare con alcuni consigli di giardinaggio per prevenire problemi di linfedema.
Cos'è il linfedema?
Il giardinaggio è un hobby che può mettere alla prova il tuo corpo e il tuo cervello, a seconda di come ti avvicini. Tuttavia, ciò non significa che devi rinunciare alle tue piante solo perché sei a rischio di linfedema. Il giardinaggio con il linfedema è molto simile a qualsiasi altra cosa con il linfedema, devi semplicemente modificare il tuo approccio al tuo paesaggio.
Il linfedema è una raccolta anormale di liquidi appena sotto la pelle. È più comune nelle braccia e nelle gambe, ma può apparire in qualsiasi parte del corpo. Alcune persone hanno il linfedema perché sono nate con esso, ma molte altre sviluppano la condizione a causa della rimozione dei linfonodi o del danno durante il trattamento del cancro.
Se non trattato, il linfedema può causare infezioni gravi, cellulite o fibrosi sottocutanea. C'è il rischio di svilupparsilinfedema durante il giardinaggio per le popolazioni a rischio, ma ci sono anche modi sicuri per avvicinarsi al suolo.
Giardinaggio con linfedema
Ecco alcuni dei nostri consigli preferiti per il giardinaggio con linfedema:
Indossa un abbigliamento da giardino adeguato. Dai guanti agli stivali, tutto deve adattarsi proprio per evitare di creare vesciche o costrizioni se dovesse iniziare il gonfiore. Indossare coperture dalla testa ai piedi è un passo importante, poiché anche una puntura di insetto o una ferita da puntura da un cespuglio di rose potrebbe innescare il linfedema.
Mantieni i tuoi indumenti compressivi puliti e asciutti. Il modo migliore per evitare problemi quando si indossano indumenti compressivi in giardino è monitorarne la pulizia e l'asciugatura. Indumenti sporchi o bagnati possono favorire il linfedema, quindi cambia immediatamente l'attrezzatura se noti che non è giusto.
Attento al tempo. Se fa molto freddo o caldo, dovresti limitare fortemente il tuo tempo in giardino. Il freddo può causare screpolature della pelle o sudorazione di rimbalzo; più di 15 minuti circa al caldo è un fattore scatenante altrettanto fastidioso.
Pianifica il tuo lavoro in giardino in anticipo. Una delle cose più importanti da considerare con il linfedema è che è meglio fare esercizio a scatti. Pianifica le tue attività in anticipo in modo da poterle suddividere in compiti più piccoli che ti permettano di riposare nel mezzo. Ricordati di chiedere aiuto per qualsiasi lavoro di sollevamento pesante o faticoso, come la lavorazione del terreno o lo scavo nel terreno duro.
Fai una varietà di attività. La ripetizione può portare al linfedema, quindi mescolalo. Pianta alcune piantine, poi vai a potare acespuglio, quindi aggiungi del compost alle tue piante in vaso. Non è necessario completare attività più grandi tutte in una volta. Puoi invece ruotare attraverso un circuito di "cose da fare" per ridurre le tue possibilità di sviluppare linfedema.
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