2024 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 23:56
Uno dei metodi più antichi di rilassamento e di armonizzazione della mente e del corpo è la meditazione. I nostri antenati non avrebbero potuto sbagliarsi quando hanno sviluppato e praticato la disciplina. Non è necessario appartenere a una certa religione per trovare numerosi benefici nella meditazione che abbracciano aree mentali, fisiche e spirituali. Un giardino meditativo aiuta a focalizzare la mente e fornisce l'ambiente ideale per la pratica. Continua a leggere per imparare a creare un giardino di meditazione.
Usare i giardini per meditare
I giardini forniscono pace e tranquillità olistiche, quindi perché non fare un passo avanti e portare idee sul giardino di meditazione che miglioreranno la pratica e ti collocheranno in uno spazio che incoraggia la tecnica. Con il bel tempo, ci sono poche cose più tranquille che rilassarsi in uno spazio di vita all'aperto.
Le piante per la meditazione possono migliorare l'esperienza terapeutica di stare all'aperto e aprire uno spazio per consentire alla tua mente di liberarsi e alla tua pratica di meditazione fiorire. Il potere della natura e delle piante è noto da tempo per essere benefico per il nostro sé fisico, mentale e spirituale. Ci sono anche paesaggisti specializzati nella creazione di giardini curativi espazi perfetti per la contemplazione e la pratica tranquilla.
Le idee per il giardino di meditazione comprendono spazi chiari e ordinati, linee semplici, pezzi di influenza asiatica e uno spazio confortevole da contemplare. Gli elementi esatti varieranno per ognuno di noi, ma l'idea di base è mantenere le cose naturali e aperte. Le piante in eccesso o l'arredamento del giardino ingombrano lo spazio e la mente. Questo è il motivo per cui le pratiche del giardino di influenza asiatica fanno spesso parte del giardino meditativo.
L'aspetto riposante del paesaggio asiatico è perfetto per attirare la mente e gli occhi e creare uno spazio di meditazione tranquillo, ma anche la semplicità di un giardino sud-occidentale o la rigogliosa ispirazione di uno spazio mediterraneo possono funzionare.
Come realizzare un giardino di meditazione
I primi passi per creare uno spazio di meditazione all'aperto sono di riordinare. Se ci sono numerosi alberi che bloccano la luce e portano nell'ombra, libera i rami o addirittura ne vengono rimossi uno o due per portare luce e aria.
Considera la vista che avrai mentre ti siedi in contemplazione e i suoni che senti quando controlli il respiro. Visualizza uno spazio santuario che sia almeno leggermente separato dal resto del paesaggio. Puoi crearlo con oggetti hardscape come patii o pergole e pergolati.
Una piccola struttura utilizzata come spazio artistico o altro rifugio creativo aumenterà la sensazione di calma e tranquillità, distinguendo allo stesso tempo lo spazio dal resto del giardino.
Migliorare il tranquillo giardino meditativo
Utilizza le caratteristiche naturali del tuo giardino per sviluppare un piano equindi porta piante per la meditazione che aggiungono sensorialità; bellezza, profumo e movimento.
- Le erbe ornamentali sono facili da coltivare e aggiungono una deliziosa esperienza di fruscio per aiutarti a entrare in uno stato di trance.
- Un sentiero fiancheggiato da rocce o pietre viene ammorbidito e offuscato dall'aggiunta di muschi e altre coperture del suolo.
- Le piante perenni e i cespugli dall'odore dolce profumano lo spazio e conferiscono un aspetto aromaterapico al giardino.
- I giochi d'acqua sono particolarmente calmanti e visivamente rilassanti.
- Per la meditazione serale, un pozzo del fuoco o la luce di una candela porteranno un'atmosfera zen che incoraggia la contemplazione gentile e la calma.
Gli oggetti che pizzicano delicatamente i sensi sembrano aiutare con la pratica della meditazione, ma rendono anche il giardino quotidiano uno spazio speciale.
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