Piante e idee per il giardino del benessere: coltiva un giardino del benessere nel cortile

2024 Autore: Chloe Blomfield | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-15 23:56

Un giardino benessere nel cortile è un'area salutare per rilassarsi e ridurre lo stress della vita quotidiana. È un posto dove annusare fiori e piante profumati, stendere un tappetino da yoga o coltivare verdure biologiche. A volte indicato come un giardino terapeutico o curativo, questo tipo di tranquillo giardino sul retro offre benefici sia mentali che fisici.

Coltiva il tuo giardino del benessere

Chiunque abbia un piccolo spazio all'aperto può creare il proprio giardino terapeutico. Il primo passo è progettare il tuo giardino in base alle tue esigenze di salute. Ecco alcune idee per iniziare:

• Giardino dell'aromaterapia – Ti senti teso? Non riesci a dormire? Riempi il tuo tranquillo giardino sul retro con piante profumate per alleviare l'ansia, gestire il dolore e migliorare il sonno. Scegli piante da giardino benessere come camomilla, lavanda e rosmarino. Circonda una poltrona con queste erbe aromatiche per tutta l'estate e raccogli foglie e fiori per sessioni di aromaterapia indoor durante l'inverno.
• He althy Eats Garden – Stai cercando di migliorare la tua dieta? Usa il tuo giardino benessere nel cortile per coltivare organicamente la tua frutta e verdura preferita o difficile da trovare. Coltiva gli asparagi bianchi, l'indivia belga e i lamponi neri o crea la tua miscela di tisane nostrane. Includi un set da pranzo all'aperto nel tuo piano di progettazione per un posto comodo da prenderepasti o gustate bevande rinfrescanti.
• Spazio per esercizi all'aperto – Sei stanco della tua routine di esercizi? L'aria fresca e il sole possono illuminare l'umore e rivitalizzare qualsiasi sessione di allenamento. Un tranquillo giardino sul retro è il luogo perfetto per lo yoga, l'aerobica o un giro veloce su una cyclette. Coltiva la tua siepe per la privacy del tuo giardino benessere con bosso, forsizia o lillà.
• Ritiro After-Hours – Sei un genitore impegnato che non può prendersi una pausa finché i bambini non sono a letto? Pianta un giardino lunare, appendi le luci delle corde o crea un percorso di luce solare attraverso il tuo giardino benessere nel cortile. Quindi scappa per un po' di R&R tenendo il baby monitor a portata di mano.
• Disconnetti, quindi riconnetti – I tuoi dispositivi elettronici stanno incasinando il tuo orologio interno? Metti giù il tuo laptop, tablet o telefono e fai crescere il tuo giardino benessere per farfalle e uccelli canori. Riconnettiti con la natura includendo piante da giardino benessere come euforbia, vite tromba e coneflowers.

Suggerimenti per creare un tranquillo giardino sul retro

Una volta che hai deciso di coltivare il tuo giardino del benessere, è tempo di implementare il tuo piano. Considera questi punti quando crei un progetto di giardino curativo:

• Non usare sostanze chimiche: la scelta di metodi organici per il giardinaggio riduce l'esposizione a pesticidi ed erbicidi, che hanno entrambi dimostrato di causare problemi di salute.
• Conservazione dell'acqua – Proteggi questa risorsa preziosa e vitale installando un sistema di irrigazione a goccia, annaffiando solo quando necessario o piantando piante resistenti alla siccità..
• Manageable – Seleziona manutenzione ridottapiante in modo da poter trascorrere più tempo godendovi il giardino benessere del cortile piuttosto che lavorarci dentro.
• Sicurezza – Passerelle lisce e percorsi notturni illuminati riducono la possibilità di cadute e infortuni.